Programme ceinture bleue
Technique individuelle : (cliquer sur technique individuelle)
Technique à deux:
- contre une attaque coup de poing direct (intérieure & extérieure avec trois contre minimum)
- contre une attaque coup de pied direct (intérieure & extérieure avec trois contre minimun)
Self défense
contre une saisie poignet - déssaissie
- percussion
- technique élaborée
contre une double saisie poignet - dessaissie
- percussion
- technique élaborée
Vo Thu Do :
50 pompes + 1mn d’abdos
Thème important dans le combat ( la garde ou protection et l’enchaînement des techniques )
Quyen :
Minh Long Nhap Mon Quyen
Réflexion :
- symbolique des couleurs des ceintures
- histoire du Vo Co Truyen
